亲子共育加油站 | 双减不减，快乐学习（第三期）
东方“亲子共育加油站”又开播啦！本项目依托浦东12355青少年公共服务平台，由塘桥街道团工委牵头，活动以亲子教育为主体、帮助青少年与家长更好的沟通，缓解家长与孩子的压力与情绪为目标，营造有温度、有情怀、有内涵的家校氛围。
上一期《管好情绪小怪兽》的亲子共育课，让孩子们更好地认识情绪，了解情绪，最终学会管理情绪。
本期华中师范大学心理学硕士王慧老师给一年级的家长们和小朋友们带来一场《双减不减，快乐学习》的亲子共育课！让我们一起去看看吧！
讲师介绍
王慧
华中师范大学心理学硕士
国家二级心理咨询师
中学高级心理教师
区学科带头人
12355青少年公共服务平台心理咨询师
上海市中小学心理辅导协会会员
学校心理咨询师中级
沙盘治疗师高级
从事心理咨询工作已13年，累计咨询时长5000小时以上，是陈福国名师工作室成员，主要运用认知行为治疗为咨询方向和特点。多次作为心理嘉宾作客电台《教子有方》、《940小超人》、《体育梦想家》参与直播，是晓黑板家庭教育特聘顾问。
共育课堂
双减，不减责任！双减，不减质量！双减，不减成长！双减”政策之下，阅读将成为孩子们成长进步的最佳选择。那么，孩子不爱看书怎么办？双减之下，该怎么培养孩子的阅读习惯呢？11月18日晚，王慧老师就此做了分享。
王老师带大家认识“双减”政策，贯彻落实“双减”的文件精神，告诉家长们“双减”减的是什么，不减的又是什么，我们要如何实现学校教育和家庭教育相互配合。围绕“‘双减’”之下，家长如何培养孩子的阅读习惯”这一主题，从营造阅读氛围说起，解析了最长情的教育是陪伴，还分享了许多培养孩子阅读习惯的小妙招。
王老师还通过案例和家长们分享每日宝典三句：今天在学校有什么开心的、有趣的事情分享？今天又学到了哪些知识，掌握了什么新本领？需要爸爸妈妈帮忙吗？可以怎么帮到你？帮助家长们掌握“问情绪、问能力、给帮助”三步法来增进亲子关系，积极引导家庭形成亲情陪伴氛围，让孩子更好地快乐学习。
在云端互动问答环节中，王老师也一一回应家长们遇到的教育问题，教授家长们在“不减责任、不减质量、不减成长”的背景下，要努力培养孩子的学习策略和提升家长的亲子陪伴，这样才能更有效地帮助孩子“快乐成长”。
家长感言
今天参加了《双减不减，快乐学习》这个亲子共育讲座，体会到双减后我们作为父母对孩子陪伴的重视，与用心沟通的重要性。
孩子之所以是孩子，就在于她自觉性不强，任何一个自律的孩子，那一定需要父母正确的管教和引导。没有天生爱学习、自律的孩子，靠的只有父母的智慧和坚持。陪伴的本质是一种教育，没有陪伴，父母就不可能读懂孩子的内心，更不用说引领孩子健康成长了。最关键的是，陪孩子要“用心”，而不是“用力”，我们父母更应该去了解孩子的心理需求，多和孩子沟通，真诚地接纳和欣赏孩子，给予他们满满的安全感和正能量。
“双减”政策后，家庭、学校需要共同努力，协同推进，家长与老师并肩前行才是关键。
蓝村校区 一（1）班 王乐心妈妈
一个小时的时间，授课老师分享了若干关于家庭教育的经验。我们小家庭参与育儿的祖辈，孩子也一起聆听了本次课程；获益良多。
课程中，关于双减政策实施之后的家长陪伴孩子学习，老师举了有趣的案例，比如家长与孩子之间关于写作业的对话；非常典型和有代表性。让我感到大家面临的问题有许多共性。其中，某位家长提出的问题（以及开篇老师举出的案例）非常能引起共鸣：孩子回到家会选择玩耍（各种放松行为），面对回家的学习任务，孩子自觉性不够而常常拖延。
与孩子做工作，妈妈常常面临一种沮丧局面—反复催促被孩子无视；而最终解决问题的是父亲的“威势”—这些也能体现出，大部分家庭分工与性别角色。对此，老师给出了一个解决方案：与孩子协商，争取到孩子的承诺，而引导、促进孩子形成自我约束的意识。
其中，孩子写作业，家长不应该打扰（以喝水、吃水果等“善意”的关怀方式）；与孩子沟通，应该多使用肯定句，而非否定句式；这些细节非常实用。老师讲的，孩子的外婆也更容易接受。这些话，如果我们来说，可能需要额外花时间、精力来维护家庭关系。
老师分享的一个小工具也很有意思：以“重要性”、“紧急性”来形成横纵坐标，分别在四个象限中将最近的待完成项目填进去。这是职场人常常使用的自我管理工具；之前，我没有想到也能帮助小朋友来自我管理。老师的办法很有启发性，等孩子成熟度慢慢提升，应该更多的管理工具都可以慢慢引进来帮助孩子自我管理。
老师指出，父亲陪伴孩子的优势； 这在我作为孩子母亲来看，父亲做得相对较好。
本次课程时间相对短，孩子、祖辈坚持下来困难不大。老师的讲授也很接地气，容易理解、接受与落地。
非常感谢学校安排的本次在线课程，我和家人觉得很有收获。
蓝村校区 一（2）班 周书禾家长
在学校为我们家长提供的亲子共育课中，课程从家庭教育出台法的目的是：真正实现学校教育和家庭教育相互配合开始娓娓道来。提出了当下双减政策并不是所谓的躺平，双减减的是无效学习、家长的焦虑，不减的是自主学习、亲子的有效陪伴。同时，在“双减”之后，学生的时间变多，而家庭教育作为孩子教育的第一负责人，我们家长就更要学会合理地利用它们。这次的课程犹如及时雨，对于家长在教育中面临的亲子沟通，思维启发，家庭阅读策略，习惯培养，计划制定等各方面，课程都作出了全方位指导，让我们家长受益匪浅，能在以后的家庭教育中能找到更好的方法达成更好的家校合力，共筑成长之桥！
蓝村校区 一（3）班 周皓元家长
参加了今天的会议，听了老师的讲解，感觉很好很实用，受益匪浅。在以后与孩子相处的时候，会有很大帮助。比如说做作业时容易分心、不专注，有时给她吃东西、与她说话她就分心了，以后要注意。还有做事情分不清轻重缓急和主次之分，以后也要注意的。在与她沟通方式上，用否定性词语她就不容易听、改的效果也差，这也是要改正的。再次感谢老师的讲解！也感恩谢老师的教诲！
蓝村校区 一（4）班 高海燕家长
听了讲座我意识到身为家长应提高“双减”认识，有效更新育儿观念，家庭和学校需要积极沟通并达成共识。作为教育主战场的学校和作为教育盟友的家庭，都是“双减”政策的重要执行者。
同时我们也要注意到孩子的世界是多彩的，家长只有尊重并且发现孩子的个性，形成孩子优良的个性，才能使儿童个性的教育和谐化。
懿德校区 一（1）班 庄芷希妈妈
良好的学习习惯是取得好成绩的前提。对于孩子，我们家长应该先抓习惯再谈成绩。要用赞美给孩子学习的动力，让孩子尽量养成固定的时间做固定的事。平时学习时，要让他学会提前预习，上课要专心，课后要复习。鼓励孩子自主学习，不要拖延。我们也不能只关注成绩，那就没有了孩子。注重孩子学习成绩的同时，也要关心孩子的身心健康。要懂得留白，不要把孩子的学习任务安排得太满，父母的陪伴也很重要。
懿德校区 一（2）班 张梓昊妈妈
听完讲座，让我们家长对双减有了很深刻的认识和学习，双减，减数量不减质量减负担，不减责任，让学校成为陪养人才的主体，培养孩子全面发展。
懿德校区 一（3）班 张梓菡妈妈
昨日，我参加了学校组织的线上交流会：亲子共育项目——上海12355《双减不减，快乐学习》。交流会中，老师开导家长要多支持，多鼓励，增强培养孩子的信心，这让我受益匪浅，感触颇深。对于孩子的学习，我们做家长的有必要调整好自己的心态，要学会发现自己孩子的闪光点。同时，营造良好的学习氛围，家长和孩子之间多交流，共同进步，感谢学校组织的这次交流会，希望能形成合力，共同实现孩子全面健康的成长。
懿德校区 一（4）班 杜泽宇妈妈
此次讲座内涵丰富，引发了家长对自身家庭教育的思考，进一步促进家庭教育与学校教育、社会教育更好协同，双向奔赴才是亲子最好的状态，多维度培养孩子感受价值，让我们携手共育陪伴孩子健康快乐成长。