云课堂 | 我是非遗小传人——莲厢篇
亲爱的东方小伙伴们：
云端“我是非遗小传人”课程正式开播啦！相信大家一定还记得本学年学校为小伙伴们开设的“我是非遗小传人”课程吧！“珠算文化、码头号子、剪纸、莲厢、京剧、沪语、舞龙、瓷刻、女红、扁鼓、刺绣”都让我们对非遗文化有了初步的了解，同学们化身为小小非遗传承人，将非物质文化遗产介绍给身边的每一个人。
现在突如其来的疫情阻断了我们线下活动的步伐,但却挡不住大家对非遗文化传承的热情。为了让大家继续“非遗”课程的学习，我们将线下的课程转到线上，让大家足不出户也能体验“非遗”课程，传承“非遗”文化！
莲厢篇
利用碎片时间，
就可以轻松获得文化知识,
这节课，让我们一起走进莲厢的艺术世界。
知莲厢
莲厢是一种民间舞蹈，具有浓厚的民族文化气息，被称为“汉族民间舞的又一瑰宝”，它与秧歌、腰鼓是姐妹艺术。在全国许多地方都存在，其称谓叫法不一。有“打连厢”、“打钿响”、“打花棍”、“霸王鞭”、“九子鞭”、“铜钱棍”、“秧歌棒”、“浑身响”等，上海一带多叫作“打莲厢”。
打莲厢流行于全国各地，尤以我国北方、云南和中南一带盛行，各地的莲厢打法各有自己的风格，并形成许多程式套路，有的激烈奔放，有的潇洒舒展，虽有异同，但均为群众所喜闻乐见。除了上海金山区非物质文化遗产廊下莲厢外，较有影响的还有滚龙莲厢、多节莲厢、姜堰莲厢、双莲厢、布依族莲厢、榆社莲厢等。
全国各地的莲厢不但内容丰富，而且形式多样。由于各地风俗习惯以及地域性的差异，在莲厢风格和文化特征上，既有特性，也有共性。其共性为：
1.娱乐性：
打莲厢强度不大，是一种典型的“有氧运动”，鲜明的节奏感、击打的悦耳声、再配上音乐、唱词，形成丰富的节奏变化，既锻炼了身体，又愉悦了身心。使人精神焕发、赏心悦目，其乐无穷，成为男女老少皆可参与的娱乐活动方式。
2.健身性：
舞者手持莲厢棒，用手腕、手指及上下臂的旋转变化动作与上下身动作配合，有节奏地击打身体的各个部位和穴道，起到舒筋活血、发展身体的协调性和节奏感的作用，使人精神饱满，充满激情和活力。
做莲厢
莲厢是一根约长三尺、比拇指粗的竹竿，两端镂成三个圆孔，每一孔中各串数个铜钱，涂以彩漆，竹杆两端系扎若干彩色绸布细条、丝线、小铃铛作装饰或增加音响效果。
（注：居家锻炼没有莲厢棒时，可以把报纸卷成1米长代替，记得卷紧一些哦~敲击起来才有感觉！）
学莲厢
了解了“莲厢”非遗课程，那么各位非遗小传承人就一起跟着视频，一起舞动起来吧！