停课不停学 压力变动力
——东方小学教师心理课程线上培训
教师发展处
积极而富有活力的状态不仅是工作的基本态度，更是提升教师专业素养的心理基础。面对复杂的教学和班级管理工作带来工作压力，教师需要调整心态，积极应对。为进一步帮助教师全面了解自己，提高应对压力的能力，2020年3月27日下午，东方小学邀请了上海高校心理咨询协会理事宋成锐博士通过微信视频，向全校老师直播了《教师压力成因分析与情绪管理》心理培训课程。
宋老师结合自己的经历，阐述了教师这一职业面对的社会期待和巨大压力，引发教师思考：面对压力，教师该怎么做？减压并不是灭压，成功的压力管理需要教师主动改变思维模式，避免出现“个人化”、“永久性”、“普遍性”的自我否定，学会掌控自己的状态，做“情绪”的主人。专注当下的每时每刻，不要追忆过去，不要妄想未来，从而促使自己更好地进步和发展。
短短一个小时的线上培训，宋老师用幽默的语言、丰富生动的案例为教师们带来了一场关于压力的饕餮盛宴，引发了教师的共鸣和思考。培训后，教师们纷纷在微信群发表了自己的学习体会。
教师是学生健康成长的引路人，教师自身的心理素养对学生的健康成长至关重要。相信东方的全体教师在掌握了应对压力的方法和技巧之后，将会以更饱满的状态投入到教育教学工作中。